Cursussen/Workshops/Agenda

Onthaast avonden!

Op dinsdag 15 september en woensdag 23 september organiseer ik in Bergen op Zoom van 19:30 – 22:00 onthaast avonden.

Op deze heerlijke, rustige avond stappen we even uit de drukte van alle dag en sluiten we onszelf even af van de buitenwereld.

Een moment voor jezelf waarbij je even alles los kunt laten, kan ontspannen en weer relaxt en opgeladen naar huis gaat. Uiteraard houden we ons aan de richtlijnen van het RIVM

Wat gaan we doen?

✨Loslaten

✨(Leren) Mediteren (en waarom dit zo belangrijk is)

✨Leren om met simpele oefeningen die je dagelijks toe kunt passen de         knop om te zetten, stress los te laten en je weer rustig te voelen.

✨Uitleg over hoe je een gezonde leefstijl kunt ontwikkelen

✨Grip krijgen op je gedachten en emoties

🌟Je krijgt iets leuks mee als je weer naar huis gaat 🤩

Denk jij dat deze avond iets voor jou is? Geef jezelf dan snel op., want er is veel belangstelling voor.

Gun je het iemand anders ook? Kom dan gezellig samen met een vriend, vriendin, je moeder, buur of collega.

De kosten zijn €25,- inclusief koffie, thee, water en iets lekkers.

Geef je op per What’s app: 06-51373328.

Tot dan!

____________________________________________________________________________

Op zaterdag 12 september om 10:00 start er weer een nieuwe 8-weekse Fit & Slank “in 8 weken” cursus in Bergen op Zoom. 

(Op woensdag 16 september om 19:30 start deze cursus ook online!)

Geef jezelf op en kom samen met je moeder, vriend/vriendin, buurvrouw of collega.

Uiteraard worden de richtlijnen van het RIVM aangehouden.

Wat leer je allemaal op deze cursus?

In deze groepscursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. De cursus is opgebouwd uit het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes.

In de eerste 4 lessen zijn het een scala van onderwerpen: meten is weten, sport en gezondheid, analyse eetpatroon, vocht en vezels, let op vet etc. terwijl er in de laatste lessen iets meer interactie is met de groep en meer ruimte voor vragen en discussie.

Een korte opsomming van wat je kunt verwachten:

  • 8 lessen theorie van 45 minuten
  • boek Coach voor je vitale gewicht
  • werkboek Fit & Slank “in 8 weken”
  • analyse van jouw eetpatroon
  • wekelijkse gewichtsmeting
  • een Vitaband
  • een Fit & Slank pen
  • NIEUW: weekend e-mail voor extra motivatie
  • GRATIS Fit & Slank kookboek

In de meeste gevallen worden de cursussen en consulten vergoed door je zorgverzekeraar. Het is niet van invloed op je eigen risico.

Wil je weten of jij in aanmerking komt voor een vergoeding?

Kijk dan hier:

https://www.fitenslank.nl/blz/vergoeding-zorgverzekeraars.html

Als je je op wilt geven dan kan dat via het contactformulier op deze website of via onderstaande link:

https://www.fitenslank.nl/coaches/sandra-bakker.html#cursussen

De kosten voor deze cursus zijn €169,-.

Deze cursus kun je ook online volgen en start op maandag 14 september om 19:30. Een gezonde leefstijl ontwikkelen vanuit je eigen, vertrouwde omgeving!

_____________________________________________________________________________

Je kunt deze cursus ook doen met personal coaching..Live en online!

Je kunt dan starten wanneer je wilt.

Als je geïnteresseerd bent en je wil dat het Fit & Slank team jou persoonlijk gaat coachen, dan verwachten we allereerst dat je bereid bent er 100% voor te gaan. Een blijvend succes is alleen mogelijk als je een verandering in jouw gedrag teweeg brengt en hier gaan we jou mee helpen.

Fit & Slank instap pakket
  4 Consulten van 30 min.
– Persoonlijke coaching
– Analyse eetpatroon en leefstijl
– Boek “Coach voor je vitale gewicht”
– Werkboek “in 8 weken” 
– Weekend e-mail van Fit & Slank
– Consumptiedagboek

De kosten voor de personal coaching bedragen €219,-.

Kijk voor meer info op:

https://www.fitenslank.nl/producten/0/6972/personal-coaching-instap-pakket.html

In de meeste gevallen worden de cursussen en consulten vergoed door je zorgverzekeraar. Het is niet van invloed op je eigen risico.

Wil je weten of jij in aanmerking komt voor een vergoeding?

Kijk dan hier:

https://www.fitenslank.nl/blz/vergoeding-zorgverzekeraars.html

Hartelijke groet, Sandra

____________________________________________________________________________

Fit & Slank ‘in bedrijf’

Ook voor bedrijven geef ik Fit & Slank cursussen waarin we de nadruk leggen op het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.
Zeker nu is het van belang dat er aandacht wordt besteedt aan gezonde en vitale medewerkers. Voor nu en in de toekomst.
Medewerkers die gezond zijn verzuimen minder en zijn productiever.
Het is mooi om te zien dat de medewerkers elkaar motiveren en stimuleren tijdens en na de cursus. Maak tijd voor vitaliteit!
Denk je dat jouw werkgever hier voor open staat?
of
Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden binnen jouw bedrijf te bespreken.

Laurentius wonen in Breda ging je al voor. Daar kiezen ze voor een vitaal en energiek team!