Cursussen/Workshops/ Trainingen

Training: Zeg maar ‘NEE’. Leer je (eigen) grenzen aan te geven!

 
Vind jij het soms ook lastig om voor jezelf op te komen? Je grenzen aan te geven, te zeggen wat je vindt of denkt? Om ‘nee’ te zeggen?
Niet alleen op je werk, maar óók voor dat etentje of wanneer je eigenlijk gewoon eens tijd voor jezelf wilt..
Of dat je achteraf pas weet wat je eigenlijk had willen zeggen.
Voel je je té verantwoordelijk waardoor je altijd te veel hooi op je vork neemt?
Dan is deze training perfect voor jou!
 
Je leert te zeggen wat je denkt, voelt of vindt, je leert je grenzen aan te geven én voor jezelf op te komen.
Een interactieve training waarin we positief focussen op jouw gedrag hierin maar het is ook een training waar zeker bij gelachen mag worden!
Wij laten zien dat dingen vaak simpeler zijn dan ze lijken door simpelweg aan de slag te gaan.
Je krijgt handvatten en tools mee die je direct in de praktijk kunt toepassen.
 
Uiteraard houden we onszelf aan de richtlijnen van het RIVM.
 
 
Wanneer/tijd:
 
ONLINE:
*Dinsdag 17 november van 19:00 tot 22:00
 
LIVE:
*Woensdag 25 november 19:00 tot 22:00.
OF
*Zaterdag 28 november 10:00 tot 13:00.
 
Er is maar ruimte voor 10 personen per training dus geef jezelf tijdig op.
 
Waar:
De Suikerfabriek
Zuidzijde Haven 39A
Bergen op Zoom
Ruimte: De Kaai (op de benedenverdieping)
 
Jouw investering: €40,-.
 
Geef jezelf op:
Info@hypnosepraktijksandra.nl of bel/app: 06-51373328
____________________________________________________________________________

Op woensdag 21 oktober as. om 19:30 start er weer een nieuwe 8-weekse Fit & Slank “in 8 weken” cursus in Bergen op Zoom. 

Geef jezelf op en kom samen met je moeder, vriend/vriendin, buurvrouw of collega.

Uiteraard worden de richtlijnen van het RIVM aangehouden.

Wat leer je allemaal op deze cursus?

In deze groepscursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. De cursus is opgebouwd uit het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes.

In de eerste 4 lessen zijn het een scala van onderwerpen: meten is weten, sport en gezondheid, analyse eetpatroon, vocht en vezels, let op vet etc. terwijl er in de laatste lessen iets meer interactie is met de groep en meer ruimte voor vragen en discussie.

Een korte opsomming van wat je kunt verwachten:

  • 8 lessen theorie van 45 minuten
  • boek Coach voor je vitale gewicht
  • werkboek Fit & Slank “in 8 weken”
  • analyse van jouw eetpatroon
  • wekelijkse gewichtsmeting
  • een Vitaband
  • een Fit & Slank pen
  • NIEUW: weekend e-mail voor extra motivatie
  • GRATIS Fit & Slank kookboek

In de meeste gevallen worden de cursussen en consulten vergoed door je zorgverzekeraar. Het is niet van invloed op je eigen risico.

Wil je weten of jij in aanmerking komt voor een vergoeding?

Kijk dan hier:

https://www.fitenslank.nl/blz/vergoeding-zorgverzekeraars.html

Als je je op wilt geven dan kan dat via het contactformulier op deze website of via onderstaande link:

https://www.fitenslank.nl/coaches/sandra-bakker.html#cursussen

De kosten voor deze cursus zijn €169,-.

_____________________________________________________________________________

Je kunt deze cursus ook doen met personal coaching..Live en online!

Je kunt dan starten wanneer je wilt.

Als je geïnteresseerd bent en je wil dat het Fit & Slank team jou persoonlijk gaat coachen, dan verwachten we allereerst dat je bereid bent er 100% voor te gaan. Een blijvend succes is alleen mogelijk als je een verandering in jouw gedrag teweeg brengt en hier gaan we jou mee helpen.

Fit & Slank instap pakket
  4 Consulten van 30 min.
– Persoonlijke coaching
– Analyse eetpatroon en leefstijl
– Boek “Coach voor je vitale gewicht”
– Werkboek “in 8 weken” 
– Weekend e-mail van Fit & Slank
– Consumptiedagboek

De kosten voor de personal coaching bedragen €219,-.

Kijk voor meer info op:

https://www.fitenslank.nl/producten/0/6972/personal-coaching-instap-pakket.html

In de meeste gevallen worden de cursussen en consulten vergoed door je zorgverzekeraar. Het is niet van invloed op je eigen risico.

Wil je weten of jij in aanmerking komt voor een vergoeding?

Kijk dan hier:

https://www.fitenslank.nl/blz/vergoeding-zorgverzekeraars.html

Hartelijke groet, Sandra

____________________________________________________________________________

Fit & Slank ‘in bedrijf’

Ook voor bedrijven geef ik Fit & Slank cursussen waarin we de nadruk leggen op het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.
Zeker nu is het van belang dat er aandacht wordt besteedt aan gezonde en vitale medewerkers. Voor nu en in de toekomst.
Medewerkers die gezond zijn verzuimen minder en zijn productiever.
Het is mooi om te zien dat de medewerkers elkaar motiveren en stimuleren tijdens en na de cursus. Maak tijd voor vitaliteit!
Denk je dat jouw werkgever hier voor open staat?
of
Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden binnen jouw bedrijf te bespreken.

Laurentius wonen in Breda ging je al voor. Daar kiezen ze voor een vitaal en energiek team!