Cursussen/Workshops/ Trainingen/Activiteiten/Bedrijven

 

Training “Grenzen aangeven en beter communiceren”

De eerdere trainingen waren zeer geslaagd! Wat ben ik blij dat deze training zo goed ontvangen is. Daarom wordt deze training regelmatig gegeven. Houd social media in de gaten!

Loop jij tegen de volgende dingen aan?

✅Vind jij het soms ook lastig om voor jezelf op te komen?

✅Je grenzen aan te geven, te zeggen wat je vindt of denkt?

✅Om ‘nee’ te zeggen? ook tegen jezelf als het aankomt op eten van ongezonde voeding.

✅Niet alleen op je werk, maar óók voor dat etentje of wanneer je eigenlijk gewoon eens tijd voor jezelf wilt..

✅Of dat je achteraf pas weet wat je eigenlijk had willen zeggen.

✅Voel je je té verantwoordelijk waardoor je altijd te veel hooi op je vork neemt?

✅ Communiceer je wel, maar heb het idee dat het niet overkomt?

✅ Gaan anderen steeds over jouw grenzen heen?

Dan is deze training perfect voor jou!

Je leert te zeggen wat je denkt, voelt of vindt, je leert je grenzen aan te geven, voor jezelf op te komen, goed voor jezelf te zorgen (zowel lichamelijk als mentaal) op een fijne manier die bij jou past.

Een ontspannen training waarin we positief focussen op jouw gedrag en dat van jouw omgeving.

Door deze training leer je je valkuilen herkennen en zo voor de toekomst niet meer in dezelfde patronen te vervallen en bijv. een burn-out en veel stress of onzekerheid te voorkomen.

Krijg inzichten dat dingen vaak simpeler zijn dan ze lijken door simpelweg aan de slag te gaan met o.a. NLP gesprekstechnieken.

Je krijgt een hand-out met uitleg en opdrachten mee en handvatten en tools die je direct in de praktijk kunt toepassen 💪🏼.

Jouw investering: €45,-.

Een training waarbij je met een glimlach, praktische tools én veel zelfvertrouwen naar huis gaat.

Kom samen met je vriend, vriendin, buurvrouw, familielid of collega! De training wordt gegeven met een klein, select groepje.

______________________________________________________________________________________________________________________

Cursus Fit & Slank “In 8 weken”

Regelmatig starten er weer nieuwe (online) 8-weekse Fit & Slank “in 8 weken” cursussen. Deze kan je in groepsverband volgen of met personal coaching.

Geef jezelf op en doe samen mee met je moeder, vriend/vriendin, buurvrouw of collega.

Wat leer je allemaal op deze cursus?

In deze cursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. De cursus is opgebouwd uit het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes.

Een korte opsomming van wat je kunt verwachten:

  • 8 lessen theorie van 45 minuten
  • boek Coach voor je vitale gewicht
  • werkboek Fit & Slank “in 8 weken”
  • analyse van jouw eetpatroon
  • wekelijkse gewichtsmeting
  • een Vitaband
  • een Fit & Slank pen
  • NIEUW: weekend e-mail voor extra motivatie
  • NIEUW: Gebruik van de Fit & Slank app

In de meeste gevallen worden de cursussen en consulten vergoed door je zorgverzekeraar. Het is niet van invloed op je eigen risico.

Wil je weten of jij in aanmerking komt voor een vergoeding?

Kijk dan hier:

https://www.fitenslank.nl/blz/vergoeding-zorgverzekeraars.html

Als je je op wilt geven dan kan dat via het contactformulier op deze website of via onderstaande link:

https://www.fitenslank.nl/coaches/sandra-bakker.html#cursussen

De kosten voor deze cursus zijn €169,-.

______________________________________________________________________________________________________________________________

Personal coaching Fit & Slank!

Je kunt bovenstaande cursus ook doen met personal coaching.

Je kunt dan starten wanneer je wilt.

Als je geïnteresseerd bent en je wil dat het Fit & Slank team jou persoonlijk gaat coachen, dan verwachten we allereerst dat je bereid bent er 100% voor te gaan. Een blijvend succes is alleen mogelijk als je een verandering in jouw gedrag teweeg brengt en hier gaan we jou mee helpen.

Fit & Slank instap pakket

  • 4 consulten van elk 30 minuten 
  • boek Coach voor je vitale gewicht
  • werkboek Fit & Slank “in 8 weken”
  • analyse van jouw eetpatroon
  • wekelijkse gewichtsmeting
  • een Vitaband
  • een Fit & Slank pen
  • Consumptiedagboek
  • NIEUW: weekend e-mail voor extra motivatie
  • NIEUW: Gebruik van de Fit & Slank app

De kosten voor de personal coaching bedragen €219,-.

Kijk voor meer info op:

https://www.fitenslank.nl/producten/0/6972/personal-coaching-instap-pakket.html

In de meeste gevallen worden de cursussen en consulten vergoed door je zorgverzekeraar. Het is niet van invloed op je eigen risico.

Wil je weten of jij in aanmerking komt voor een vergoeding?

Kijk dan hier:

https://www.fitenslank.nl/blz/vergoeding-zorgverzekeraars.html

Hartelijke groet, Sandra

Fit & Slank ‘in bedrijf’

Ook voor bedrijven geef ik (online) Fit & Slank cursussen waarin we de nadruk leggen op het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.
Zeker nu is het van belang dat er aandacht wordt besteedt aan gezonde en vitale medewerkers. Voor nu en in de toekomst.
Medewerkers die gezond zijn verzuimen minder en zijn productiever.
Het is mooi om te zien dat de medewerkers elkaar motiveren en stimuleren tijdens en na de cursus. Maak tijd voor vitaliteit!
Denk je dat jouw werkgever hier voor open staat?
of
Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden binnen jouw bedrijf te bespreken.

Laurentius wonen in Breda ging je al voor. Daar kiezen ze voor een vitaal en energiek team!